Der pädagogische Alltag in einer Schule bringt viele Herausforderungen mit sich – von hoher Arbeitsbelastung bis zu emotional anspruchsvollen Situationen. An diesem Studientag lernen Sie, wie Sie durch gezielte Resilienzförderung Ihre psychische Widerstandskraft stärken und Stresssituationen effektiv bewältigen können. Es werden hilfreiche Methoden zur Selbstfürsorge, Emotionsregulation, mentalen Stärkung etc. vermittelt und durch praktische Übungen eingeübt und verankert. Der Austausch mit Kolleg*innen ermöglicht zudem wertvolle Impulse und gegenseitige Unterstützung. Dieses Seminar richtet sich speziell an Pädagogische Mitarbeiter*innen, die ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken möchten, um sich selbst etwas Gutes zu tun und neue Energie für ihren Berufsalltag zu gewinnen. Ein Handout mit Literaturvorschlägen wird zur Verfügung gestellt.