Wir alle erlebten/ erleben seelische Verletzungen und Kränkungen bzw. Demütigungen. Nicht alles davon - ist uns immer – intensiv - bewusst. Oft ist Versöhnung nicht (mehr) möglich. Gerne möchten wir davon frei werden und in eine entspannte, innere Souveränität kommen. Wie kann das konkret und praktisch gelingen? Wie erlerne ich individuell und nachhaltig Vergebung/ Verzeihen? Welche Rituale und meditativen Achtsamkeitsübungen können zur Befreiung beitragen? Bereichernde Freiheit und eine gesunde, würdevolle und selbstliebende Autonomie sind erlebbar Bitte bringen Sie mit: Decke, Kissen, Legere Kleidung, Yogamatte oder Isomatte
Immer mehr Menschen sehnen sich in der westlichen Welt nach Ruhe und Stille. Viele können – gleichzeitig - diese Stille - nicht aushalten. Wie passt das zusammen? Wie kann ich lernen Stille und Meditation ganzheitlich und nachhaltig zu genießen? Welche Grundvoraussetzungen brauche ich dafür? Sind bereichernder Genuss und glücksorientiertes Leben erlern – und erlebbar? Der Kurs gibt auf diese Frage alltagspraktische und fundierte Antworten. Die Basis – dafür - sind die aktuellen Erkenntnisse der interdisziplinären Glücksforschung Bitte bringen Sie mit: Decke, Kissen, Legere Kleidung, Yogamatte oder Isomatte
In diesem Seminar können Sie Ihrer ganz individuellen Freude, Abenteuerlust, Neugier und Spontanität nachspüren. Sie nehmen Kontakt zu Ihrem freien inneren Kind auf, um der ureigensten Lust am Leben zu begegnen. Wir erlauben uns den Reichtum unserer Kinderseele zu entdecken und lebendig werden zu lassen. Wo fühle ich mich frei? Wo darf Freude und Kraft in mein Leben fließen? Wo packe ich das Glück beim Schopf? Auch Ängste und Begrenzungen dürfen sich zeigen und liebevoll angeschaut werden. Wir stellen unserem inneren Mädchen eine starke Frau an die Seite, die uns ermächtigt mit allem da zu sein und neue Erfahrungen zu sammeln. Integrative Gestaltarbeit und Ausdrucksmalen ermöglichen eine spielerische Entdeckungsreise zu Dir selbst. Du folgst achtsam Deinen inneren Vorgängen, Gedanken, Gefühlen und Körpersignalen. Während des Seminars arbeiten wir in einem geschützten Rahmen mit Bewegungen, Fantasiereisen, Gefühlen und deren Ausdruck in Wort und Bild. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, in der Du Dich wohl fühlst Schreibzeug für eigene Notizen Decke oder Matte zum Liegen, Sitzkissen
Der Alltag ist oft nicht prickelnd. Wir fühlen uns häufig fremd – und außengesteuert. Manchmal kommen auch noch Krisen dazu: Globale wie individuelle. Welches glücksorientierte Potenzial steckt in einer Krise? Wie kann ich - alltagspraktisch - in meinem Leben wachsen? Welche Strategien und Inspirationen können mir nachhaltig und ganzheitlich Erfüllung schenken? Erlebnisintensive und kreative Methoden werden - meditativ - integriert. Lebenspraktische, erlebnisintensive Glücksfaktoren stellt der Kursleiter achtsam vor. Bitte bringen Sie mit: Decke, Kissen, Legere Kleidung, Yogamatte oder Isomatte
Minimalismus leben An zwei Abenden mit zwei unterschiedlichen Ansätzen können Sie sich in diesem Seminar dem Thema Minimalismus annähern. Vielleicht haben Sie auch schon öfter darüber nachgedacht, was Sie daran hindert, wirklich glücklich zu werden oder dem eigenen Leben mehr Tiefe zu geben. Manchmal sind es auch die Dinge, die nicht nur sprichwörtlich im Wege stehen. In diesem Seminar erwarten Sie zwei verschiedene Blickrichtungen, die sich vielleicht doch gar nicht so groß unterscheiden. Nur ein Trend oder DER Weg zum Glück? Minimalismus ist in aller Munde. Weniger besitzen, nachdem man viel ausgemistet hat. Weniger gestresst sein, weil man weniger aufräumen, putzen, sortieren muss. Einfacher leben, mit weniger zufrieden sein, sich leichter fühlen. Mehr Zeit haben für die wirklich wichtigen Dinge, so wird einem versprochen. Aber kann Minimalismus das wirklich leisten? Was ist Minimalismus überhaupt? Handelt es sich um eine neue Lebensweise? Oder ist Minimalismus gar ein Wohlstandsphänomen? Birgitta Bolte lebt mit ihrer Familie seit 2017 nahezu plastikfrei in ihrem Zero-Waste-Haushalt. Minimalismus ist für sie ein Weg. Ein Weg zu weniger Ablenkung, zu mehr Ruhe, zu mehr Fokus auf sich selbst und die Menschen im nahen Umfeld. Ein Weg der bewussten Auseinandersetzung mit Besitz, mit Konsum. Sie berichtet an diesem Abend von verschiedensten Konzepten, wie Minimalismus aussehen und zu einem entschleunigten Alltag führen kann. Ohne am Ende eine steril weiße Wohnung zu haben und maximal 100 Dinge zu besitzen. Sie zeigt Möglichkeiten auf, wie man Schritt für Schritt zu bewusster, freiwilliger Einfachheit finden kann. Ref. Birgitta Bolte, Das Maximum leben – Minimalismus und Ordensleben Klöster befinden sich aus gutem Grund an abgelegenen Orten. Die Bewohner*innen verzichten mit Eintritt in das Kloster auf ihren privaten Besitz. Sie entscheiden sich für eine schlichte und einfache Lebensweise, befreit von materiellen Gütern. Ordensleute leben in besonderer Weise in der Nachfolge Jesu, zu dem fundamental auch der Verzicht auf Besitz und Eigentum gehört. Ein Blick in die Bibel wird an diesem Abend daher sicherlich dabei sein. Doch ist es wirklich so? Durch die schwindenden Zahlen der Neueintritte sind viele Orden herausgefordert, sich neu zu strukturieren. Wie kann/ bzw. sollte überhaupt mit einer kleineren Ordensgemeinschaft, viel Grundbesitz und zahlreiche Gebäude erhalten werden? Ist die Zeit der Rückbesinnung und des Loslassens gekommen, um der eigenen Entscheidung für ein spirituelles und religiöses Leben wieder nachkommen zu können? Ist auch hier wieder neu ein Weg zu weniger Ablenkung, zu mehr Ruhe, zu mehr Fokus auf sich selbst, die Menschen und vor allem auf Gott einzuschlagen? Können gerade Klöster einen Vorbildcharakter für uns alle haben? Klöster sind und können ein Ort für Suchende sein, für Menschen, die sich in ihrem Alltag und Leben fokussieren möchten. Ref. Schwester M. Rita Niehaus